Για να κατανοήσουμε συνολικά το ζήτημα της τριχόπτωσης, αναλύουμε όλες τις ζωτικές πτυχές της υγείας των μαλλιών. Από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην αποδυνάμωση των μαλλιών μέχρι τον κύκλο ζωής τους και τη σημασία της υγείας του τριχωτού της κεφαλής, ανακαλύψτε συμβουλές από ειδικούς για το πώς να απομυθοποιήσετε τις πιο συνηθισμένες ανησυχίες για την τριχόπτωση.
Μάθημα πρώτο: Κατανοώντας το τριχωτό της κεφαλής και τους θύλακες
Για να κατανοήσουμε συνολικά το ζήτημα της τριχόπτωσης, αναλύουμε όλες τις ζωτικές πτυχές της υγείας των μαλλιών. Από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην αποδυνάμωση των μαλλιών μέχρι τον κύκλο ζωής τους και τη σημασία της υγείας του τριχωτού της κεφαλής, ανακαλύψτε συμβουλές από ειδικούς για το πώς να απομυθοποιήσετε τις πιο συνηθισμένες ανησυχίες για την τριχόπτωση.
Μάθημα πρώτο: Κατανοώντας το τριχωτό της κεφαλής και τους θύλακες
Η επικεφαλής φαρμακολόγος και ερευνήτρια της Aveda, Alison Pawlus, Ph.D., εξηγεί πώς η υγιής όψη των μαλλιών ξεκινά από το τριχωτό της κεφαλής.
Η επικεφαλής φαρμακολόγος και ερευνήτρια της Aveda, Alison Pawlus, Ph.D., εξηγεί πώς η υγιής όψη των μαλλιών ξεκινά από το τριχωτό της κεφαλής.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΡΙΧΩΤΟ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ;
Το τριχωτό της κεφαλής είναι ζωτικής σημασίας για μαλλιά με υγιή όψη. Η επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής, όπως και η υπόλοιπη επιδερμίδα, συμβάλλει στο φράγμα μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντος και του υπόλοιπου σώματος. Όπως ένα φυτό χρειάζεται υγιές, ισορροπημένο έδαφος για βέλτιστη υγεία, έτσι και τα μαλλιά μας χρειάζονται ένα θρεπτικό περιβάλλον. Το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά έχουν μια αλληλοεξαρτώμενη σχέση, με την επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής να παρέχει στήριξη στα μαλλιά και τα μαλλιά να παρέχουν προστασία στο τριχωτό της κεφαλής.
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΟΜΗ ΤΟΥ ΤΡΙΧΩΤΟΥ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΘΥΛΑΚΩΝ;
Το τριχωτό της κεφαλής υποστηρίζει τα τριχοθυλάκια που παράγουν τρίχες ή τον άξονα της τρίχας. Το μεγαλύτερο μέρος του θύλακα της τρίχας αποτελείται από πρωτεΐνες κερατίνης μαζί με κυτταρικά λιπίδια που ενσωματώνονται στη νέα τρίχα για να παρέχουν δομή και ελαστικότητα. Με άλλα λόγια, οι αλλαγές που βλέπουμε στα μαλλιά μας με την ηλικία, όπως η αραίωση, το γκριζάρισμα και η μείωση στη λάμψη, οφείλονται σε βιολογικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο τριχωτό της κεφαλής και στον θύλακα της τρίχας.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΡΙΧΩΤΟ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ;
Το τριχωτό της κεφαλής είναι ζωτικής σημασίας για μαλλιά με υγιή όψη. Η επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής, όπως και η υπόλοιπη επιδερμίδα, συμβάλλει στο φράγμα μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντος και του υπόλοιπου σώματος. Όπως ένα φυτό χρειάζεται υγιές, ισορροπημένο έδαφος για βέλτιστη υγεία, έτσι και τα μαλλιά μας χρειάζονται ένα θρεπτικό περιβάλλον. Το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά έχουν μια αλληλοεξαρτώμενη σχέση, με την επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής να παρέχει στήριξη στα μαλλιά και τα μαλλιά να παρέχουν προστασία στο τριχωτό της κεφαλής.
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΟΜΗ ΤΟΥ ΤΡΙΧΩΤΟΥ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΘΥΛΑΚΩΝ;
Το τριχωτό της κεφαλής υποστηρίζει τα τριχοθυλάκια που παράγουν τρίχες ή τον άξονα της τρίχας. Το μεγαλύτερο μέρος του θύλακα της τρίχας αποτελείται από πρωτεΐνες κερατίνης μαζί με κυτταρικά λιπίδια που ενσωματώνονται στη νέα τρίχα για να παρέχουν δομή και ελαστικότητα. Με άλλα λόγια, οι αλλαγές που βλέπουμε στα μαλλιά μας με την ηλικία, όπως η αραίωση, το γκριζάρισμα και η μείωση στη λάμψη, οφείλονται σε βιολογικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο τριχωτό της κεφαλής και στον θύλακα της τρίχας.
ΠΩΣ Η ΟΞΕΙΔΩΣΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΘΥΛΑΚΩΝ;
Εφόσον το τριχωτό της κεφαλής μας είναι επιδερμίδα, είναι σημαντικό να το προστατεύουμε όπως το πρόσωπό μας ή το σώμα μας. Στην πραγματικότητα, η Alison μας λέει ότι εφόσον το τριχωτό της κεφαλής μας είναι συχνά ακάλυπτο και εκτεθειμένο στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και σε άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες (όπως η ρύπανση και η μικροσκοπική σκόνη), είναι ζωτικής σημασίας να το καθαρίζουμε και να το προστατεύουμε για τη συνολική υγεία.
Τόσο οι ενδογενείς όσο και οι εξωγενείς παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στο οξειδωτικό στρες, μια ανισορροπία μεταξύ ελεύθερων ριζών και αντιοξειδωτικών στο σώμα, που μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινά θυλάκια – κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη αραίωση και τριχόπτωση.
ΠΩΣ Η ΟΞΕΙΔΩΣΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΘΥΛΑΚΩΝ;
Εφόσον το τριχωτό της κεφαλής μας είναι επιδερμίδα, είναι σημαντικό να το προστατεύουμε όπως το πρόσωπό μας ή το σώμα μας. Στην πραγματικότητα, η Alison μας λέει ότι εφόσον το τριχωτό της κεφαλής μας είναι συχνά ακάλυπτο και εκτεθειμένο στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και σε άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες (όπως η ρύπανση και η μικροσκοπική σκόνη), είναι ζωτικής σημασίας να το καθαρίζουμε και να το προστατεύουμε για τη συνολική υγεία.
Τόσο οι ενδογενείς όσο και οι εξωγενείς παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στο οξειδωτικό στρες, μια ανισορροπία μεταξύ ελεύθερων ριζών και αντιοξειδωτικών στο σώμα, που μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινά θυλάκια – κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη αραίωση και τριχόπτωση.
ΠΩΣ Η ΟΞΕΙΔΩΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ
ΠΩΣ Η ΟΞΕΙΔΩΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ
«Το επαναλαμβανόμενο στρες μπορεί να αλλάξει τη δυναμική του κύκλου της τρίχας, συντομεύοντας τον. Το οξειδωτικό στρες έχει επίσης συσχετιστεί με βλάβη στη νέα τρίχα κατά την έξοδό της από τον θύλακα. Σε αυτό προστίθενται τα οξειδωμένα λιπίδια και οι περιβαλλοντικοί επιθετικοί παράγοντες.»
– Gillian Westgate, PhD, University of Bradford
«Το επαναλαμβανόμενο στρες μπορεί να αλλάξει τη δυναμική του κύκλου της τρίχας, συντομεύοντας τον. Το οξειδωτικό στρες έχει επίσης συσχετιστεί με βλάβη στη νέα τρίχα κατά την έξοδό της από τον θύλακα. Σε αυτό προστίθενται τα οξειδωμένα λιπίδια και οι περιβαλλοντικοί επιθετικοί παράγοντες.»
– Gillian Westgate, PhD, University of Bradford
«Είναι πολύ σημαντικό να παρέχετε θρέψη στην επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής και να το διατηρείτε καθαρό, γιατί αν υπάρχει συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής σας, μπορεί να οδηγήσει σε στρες.»
– Professor Julie Thornton, Director of the Center for Skin Sciences at the University of Bradford
«Είναι πολύ σημαντικό να παρέχετε θρέψη στην επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής και να το διατηρείτε καθαρό, γιατί αν υπάρχει συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής σας, μπορεί να οδηγήσει σε στρες.»
– Professor Julie Thornton, Director of the Center for Skin Sciences at the University of Bradford
Μάθημα δεύτερο: Ο κύκλος ζωής της τρίχας
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΙΣ ΤΡΙΧΕΣ ΜΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΟΔΟ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ;
Ο κύκλος ζωής της τρίχας αποτελείται από τρεις φάσεις:
1. Αναγέννηση: Μια εξαιρετικά μεταβολικά ενεργή φάση ανάπτυξης που συνήθως διαρκεί χρόνια.
2. Καταγένεση: Μια μεταβατική φάση όπου η ανάπτυξη σταματά.
3. Τελογένεση: Κάποτε θεωρούνταν η φάση ηρεμίας, αλλά τώρα οι επιστήμονες κατανοούν ότι η τελογένεση είναι ένα κρίσιμο στάδιο στον κύκλο του θύλακα της τρίχας. Κατά τη διάρκεια της τελογενούς φάσης, τα κύτταρα του θύλακα της τρίχας προετοιμάζονται για την έναρξη ενός νέου κύκλου τρίχας.
Μάθημα δεύτερο: Ο κύκλος ζωής της τρίχας
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΙΣ ΤΡΙΧΕΣ ΜΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΟΔΟ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ;
Ο κύκλος ζωής της τρίχας αποτελείται από τρεις φάσεις:
1. Αναγέννηση: Μια εξαιρετικά μεταβολικά ενεργή φάση ανάπτυξης που συνήθως διαρκεί χρόνια.
2. Καταγένεση: Μια μεταβατική φάση όπου η ανάπτυξη σταματά.
3. Τελογένεση: Κάποτε θεωρούνταν η φάση ηρεμίας, αλλά τώρα οι επιστήμονες κατανοούν ότι η τελογένεση είναι ένα κρίσιμο στάδιο στον κύκλο του θύλακα της τρίχας. Κατά τη διάρκεια της τελογενούς φάσης, τα κύτταρα του θύλακα της τρίχας προετοιμάζονται για την έναρξη ενός νέου κύκλου τρίχας.
ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ Η ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΘΥΛΑΚΩΝ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΤΗΣ ΤΡΙΧΑΣ;
Όταν ο θύλακας είναι ασθενής, η αναγενής φάση (ανάπτυξη της τρίχας) μπορεί να είναι συντομότερη και η τελογενής φάση (ηρεμία) μπορεί να είναι μεγαλύτερη. Έτσι, είναι σημαντικό να προστατεύονται οι θύλακες για να υποστηριχθεί ένας υγιής κύκλος ζωής των τριχών.
Μάθημα τρίτο: Λεπτή τρίχα έναντι αδύναμης τρίχας
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΤΩΝ ΛΕΠΤΩΝ ΤΡΙΧΩΝ ΕΝΑΝΤΙ ΤΩΝ ΑΔΥΝΑΜΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ;
Λεπτή τρίχα: Ο όρος αυτός ορίζει την υφή και τη διάμετρο ή το πάχος της τρίχας σας. Η υφή της τρίχας μπορεί να είναι λεπτή, μεσαία ή πυκνή.
ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ Η ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΘΥΛΑΚΩΝ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΤΗΣ ΤΡΙΧΑΣ;
Όταν ο θύλακας είναι ασθενής, η αναγενής φάση (ανάπτυξη της τρίχας) μπορεί να είναι συντομότερη και η τελογενής φάση (ηρεμία) μπορεί να είναι μεγαλύτερη. Έτσι, είναι σημαντικό να προστατεύονται οι θύλακες για να υποστηριχθεί ένας υγιής κύκλος ζωής των τριχών.
Μάθημα τρίτο: Λεπτή τρίχα έναντι αδύναμης τρίχας
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΤΩΝ ΛΕΠΤΩΝ ΤΡΙΧΩΝ ΕΝΑΝΤΙ ΤΩΝ ΑΔΥΝΑΜΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ;
Λεπτή τρίχα: Ο όρος αυτός ορίζει την υφή και τη διάμετρο ή το πάχος της τρίχας σας. Η υφή της τρίχας μπορεί να είναι λεπτή, μεσαία ή πυκνή.
Αδύναμη τρίχα: Περιγράφει την πυκνότητα και την ποσότητα των μεμονωμένων τριχοθυλακίων που έχετε, ανεξάρτητα από τη διάμετρο και το πάχος της κάθε τρίχας. Μπορεί να έχετε αδύναμη τρίχα με μεγάλη πυκνότητα και τα μαλλιά σας να μην έχουν όγκο απλώς και μόνο επειδή η υφή της τρίχας σας είναι λεπτή και ευαίσθητη.
Αδύναμη τρίχα: Περιγράφει την πυκνότητα και την ποσότητα των μεμονωμένων τριχοθυλακίων που έχετε, ανεξάρτητα από τη διάμετρο και το πάχος της κάθε τρίχας. Μπορεί να έχετε αδύναμη τρίχα με μεγάλη πυκνότητα και τα μαλλιά σας να μην έχουν όγκο απλώς και μόνο επειδή η υφή της τρίχας σας είναι λεπτή και ευαίσθητη.
Αραίωση των μαλλιών: Η τριχόπτωση ή η απώλεια των τριχών επηρεάζει όλα τα φύλα, περισσότερο από όσο πιστεύετε. Στην πραγματικότητα, πάνω από το 50% των γυναικών1 θα παρουσιάσουν αισθητή απώλεια μαλλιών έναντι του 70% των ανδρών2 κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Η ΑΡΑΙΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΛΗΘΕΙ ΑΠΟ ΔΙΑΦΟΡΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ
Αραίωση των μαλλιών: Η τριχόπτωση ή η απώλεια των τριχών επηρεάζει όλα τα φύλα, περισσότερο από όσο πιστεύετε. Στην πραγματικότητα, πάνω από το 50% των γυναικών1 θα παρουσιάσουν αισθητή απώλεια μαλλιών έναντι του 70% των ανδρών2 κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Η ΑΡΑΙΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΛΗΘΕΙ ΑΠΟ ΔΙΑΦΟΡΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ
Φυσιολογική απώλεια μαλλιών: Κάθε τρίχα βρίσκεται ανά πάσα στιγμή σε μία από τις τρεις φάσεις ανάπτυξης και τελικά αποβάλλεται από τον θύλακα. Ο Dr. Jodi LoGerfo, Doctor of Nursing Practice, Dermatology at Orentreich Medical Group, αναφέρει: «Είναι απολύτως φυσιολογικό να χάνετε 50-100, ακόμη και 150 τρίχες την ημέρα, αλλά όλα εξαρτώνται από το πόσα μαλλιά έχετε αρχικά.» Η απώλεια των μαλλιών αποτελεί μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας ανανέωσης του σώματος, αλλά η υπερβολική τριχόπτωση θα οδηγήσει σε αραίωση των μαλλιών.
Φυσιολογική απώλεια μαλλιών: Κάθε τρίχα βρίσκεται ανά πάσα στιγμή σε μία από τις τρεις φάσεις ανάπτυξης και τελικά αποβάλλεται από τον θύλακα. Ο Dr. Jodi LoGerfo, Doctor of Nursing Practice, Dermatology at Orentreich Medical Group, αναφέρει: «Είναι απολύτως φυσιολογικό να χάνετε 50-100, ακόμη και 150 τρίχες την ημέρα, αλλά όλα εξαρτώνται από το πόσα μαλλιά έχετε αρχικά.» Η απώλεια των μαλλιών αποτελεί μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας ανανέωσης του σώματος, αλλά η υπερβολική τριχόπτωση θα οδηγήσει σε αραίωση των μαλλιών.
Στρες: Ο Dr. Jodi εξηγεί ότι πολλά άτομα αντιμετωπίζουν αυξημένη τριχόπτωση μετά από συνθήκες έντονου στρες. Όταν είμαστε αγχωμένοι, τα επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης στο σώμα αυξάνονται, γεγονός που μπορεί να διακόψει την ανάπτυξη του θύλακα της τρίχας. Βρείτε υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσετε το στρες στη ζωή σας.
Διατροφή: «Οι θύλακες των τριχών σας έχουν υψηλό κυτταρικό κύκλο εργασιών και πολύ έντονο μεταβολισμό, οπότε χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσουν την ανάπτυξή τους», λέει ο Dr. Jodi. Οποιαδήποτε υπερβολική θερμιδική ή διατροφική ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει διαρθρωτικά ελαττώματα στον θύλακα της τρίχας και τριχόπτωση. Το κλειδί είναι η κατανάλωση μιας ισορροπημένης, υγιεινής διατροφής με πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα.
Ασθένεια: Όσοι είχαν μια αλλαγή στην κατάσταση της υγείας τους μπορεί επίσης να παρουσιάσουν μια ανισορροπία στον κύκλο ανάπτυξης των τριχών τους, με αποτέλεσμα αυξημένη απώλεια. Αυτός ο τύπος απώλειας ονομάζεται διάχυτη αλωπεκία και μπορεί να διαρκέσει 4-6 μήνες μετά από μια ασθένεια. «Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης, δεν είναι μόνιμος και δεν οδηγεί ποτέ σε πλήρη φαλάκρα», λέει ο Dr. Jodi.
Σφιχτά χτενίσματα: Ο τρόπος που χτενίζετε τα μαλλιά σας μπορεί να προκαλέσει υπερβολική απώλεια και τριχόπτωση. Ο Dr. Jodi επισημαίνει ότι οι πολύ σφιχτές αλογοουρές, οι πλεξούδες, ακόμη και τα εξτένσιον μπορούν να βλάψουν τον θύλακα της τρίχας και να οδηγήσουν σε αραίωση των μαλλιών. Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης ονομάζεται αλωπεκία έλξης και οφείλεται σε επίμονο τράβηγμα και βάρος στους θύλακες της τρίχας.
Βούρτσισμα και styling: Μαζί με τα σφιχτά χτενίσματα, ο τρόπος με τον οποίο βουρτσίζετε, χτενίζετε και στεγνώνετε τα μαλλιά σας μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο και απώλεια τρίχας. «Το χτένισμα βρεγμένων μαλλιών μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση στα ήδη λεπτά μαλλιά», λέει ο Dr. Jodi. Η ήπια περιποίηση και η χρήση προϊόντων που ενισχύουν τα εύθραυστα ή αραιά μαλλιά είναι το κλειδί για τη μείωση της απώλειας λόγω styling.
Στρες: Ο Dr. Jodi εξηγεί ότι πολλά άτομα αντιμετωπίζουν αυξημένη τριχόπτωση μετά από συνθήκες έντονου στρες. Όταν είμαστε αγχωμένοι, τα επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης στο σώμα αυξάνονται, γεγονός που μπορεί να διακόψει την ανάπτυξη του θύλακα της τρίχας. Βρείτε υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσετε το στρες στη ζωή σας.
Διατροφή: «Οι θύλακες των τριχών σας έχουν υψηλό κυτταρικό κύκλο εργασιών και πολύ έντονο μεταβολισμό, οπότε χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσουν την ανάπτυξή τους», λέει ο Dr. Jodi. Οποιαδήποτε υπερβολική θερμιδική ή διατροφική ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει διαρθρωτικά ελαττώματα στον θύλακα της τρίχας και τριχόπτωση. Το κλειδί είναι η κατανάλωση μιας ισορροπημένης, υγιεινής διατροφής με πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα.
Ασθένεια: Όσοι είχαν μια αλλαγή στην κατάσταση της υγείας τους μπορεί επίσης να παρουσιάσουν μια ανισορροπία στον κύκλο ανάπτυξης των τριχών τους, με αποτέλεσμα αυξημένη απώλεια. Αυτός ο τύπος απώλειας ονομάζεται διάχυτη αλωπεκία και μπορεί να διαρκέσει 4-6 μήνες μετά από μια ασθένεια. «Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης, δεν είναι μόνιμος και δεν οδηγεί ποτέ σε πλήρη φαλάκρα», λέει ο Dr. Jodi.
Σφιχτά χτενίσματα: Ο τρόπος που χτενίζετε τα μαλλιά σας μπορεί να προκαλέσει υπερβολική απώλεια και τριχόπτωση. Ο Dr. Jodi επισημαίνει ότι οι πολύ σφιχτές αλογοουρές, οι πλεξούδες, ακόμη και τα εξτένσιον μπορούν να βλάψουν τον θύλακα της τρίχας και να οδηγήσουν σε αραίωση των μαλλιών. Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης ονομάζεται αλωπεκία έλξης και οφείλεται σε επίμονο τράβηγμα και βάρος στους θύλακες της τρίχας.
Βούρτσισμα και styling: Μαζί με τα σφιχτά χτενίσματα, ο τρόπος με τον οποίο βουρτσίζετε, χτενίζετε και στεγνώνετε τα μαλλιά σας μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο και απώλεια τρίχας. «Το χτένισμα βρεγμένων μαλλιών μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση στα ήδη λεπτά μαλλιά», λέει ο Dr. Jodi. Η ήπια περιποίηση και η χρήση προϊόντων που ενισχύουν τα εύθραυστα ή αραιά μαλλιά είναι το κλειδί για τη μείωση της απώλειας λόγω styling.
Απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό με τον Dr. Draelos
Απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό με τον Dr. Draelos
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΥΚΛΟΣ ΖΩΗΣ ΤΗΣ ΤΡΙΧΑΣ ΟΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΕΓΚΥΟΣ;
Ο κύκλος ζωής της τρίχας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο ίδιος όπως και πριν την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, λόγω των εξαιρετικά υψηλών επιπέδων ορμονών στην κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διάρκεια της αναγενούς φάσης παρατείνεται. Αυτό σημαίνει ότι η τριχόπτωση είναι λιγότερη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΥΚΛΟΣ ΖΩΗΣ ΤΗΣ ΤΡΙΧΑΣ ΟΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΕΓΚΥΟΣ;
Ο κύκλος ζωής της τρίχας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο ίδιος όπως και πριν την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, λόγω των εξαιρετικά υψηλών επιπέδων ορμονών στην κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διάρκεια της αναγενούς φάσης παρατείνεται. Αυτό σημαίνει ότι η τριχόπτωση είναι λιγότερη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΥΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ;
Οι γυναίκες παρουσιάζουν τριχόπτωση μετά τον τοκετό, επειδή τα επίπεδα των ορμονών πέφτουν μόλις τελειώσει η εγκυμοσύνη. Πολλά από τα θυλάκια της τρίχας έχουν συγχρονιστεί στην αναγενή φάση ανάπτυξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των αυξημένων ορμονών και αυτά τα αναγενή θυλάκια οδεύουν στη μεταβατική καταγενή φάση και στη συνέχεια στη τελογενή φάση ηρεμίας. Αυτό οδηγεί σε τριχόπτωση που παρατηρείται συνήθως 3-9 μήνες μετά τον τοκετό.
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΥΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ;
Οι γυναίκες παρουσιάζουν τριχόπτωση μετά τον τοκετό, επειδή τα επίπεδα των ορμονών πέφτουν μόλις τελειώσει η εγκυμοσύνη. Πολλά από τα θυλάκια της τρίχας έχουν συγχρονιστεί στην αναγενή φάση ανάπτυξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των αυξημένων ορμονών και αυτά τα αναγενή θυλάκια οδεύουν στη μεταβατική καταγενή φάση και στη συνέχεια στη τελογενή φάση ηρεμίας. Αυτό οδηγεί σε τριχόπτωση που παρατηρείται συνήθως 3-9 μήνες μετά τον τοκετό.
Η κατανόηση των αιτιών της τριχόπτωσης και της ανάπτυξης πυκνότερων τριχών βρίσκεται στην κατανόηση των βασικών αρχών της συνολικής υγείας των μαλλιών. Από το τριχωτό της κεφαλής έως τους θύλακες, η καλλιέργεια ενός υγιούς περιβάλλοντος για την καλή υγεία των μαλλιών μας είναι η σωστή πορεία για καλύτερη ποιότητα μαλλιών στο παρόν και στο μέλλον.
Η κατανόηση των αιτιών της τριχόπτωσης και της ανάπτυξης πυκνότερων τριχών βρίσκεται στην κατανόηση των βασικών αρχών της συνολικής υγείας των μαλλιών. Από το τριχωτό της κεφαλής έως τους θύλακες, η καλλιέργεια ενός υγιούς περιβάλλοντος για την καλή υγεία των μαλλιών μας είναι η σωστή πορεία για καλύτερη ποιότητα μαλλιών στο παρόν και στο μέλλον.
1Cleveland Clinic, Hair loss in women.
2Cleveland Clinic, Why Do Men Go Bald? And Is There Anything You Can Really Do About It?
1Cleveland Clinic, Hair loss in women.
2Cleveland Clinic, Why Do Men Go Bald? And Is There Anything You Can Really Do About It?